中传梁云昌工作室
 Liang Yun Chang Studio

日常练声小秘籍(3)

练声准备


1.搓脸:10秒。

2.转颈:10次,10秒。

3.松下巴:10秒。

4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。

6.半打哈欠:5次,10秒。

7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)

8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)

9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒

10.撮唇:10次,20秒

11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

12.双唇打响:30次,30秒。

13.顶腮:30次,30秒。

14.转舌:8*8拍,1分钟。

15.刮舌:20次,20秒。

16.伸卷舌:20次,20秒。

17.立舌:10次,30秒。

18.弹舌:30秒。

19.气泡音:闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼:2次,20秒。

21.慢吸慢呼:2次,20秒。

22.快吸慢呼:4次,2分钟。

23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

24.轻度哼鸣:20秒。

25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。

28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。

29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习


1、班干部管班干部,班干部不管班干部; 班干部如果不管班干部,班干部就不得不管班干部。

1、bān gàn bù guǎn bān gàn bù ,bān gàn bù bú guǎn bān gàn bù ; bān gàn bù rú guǒ bú guǎn bān gàn bù ,bān gàn bù jiù bú dé bú guǎn bān gàn bù 。


2、墙上画只鼠,墙下画只虎, 虎见墙上鼠, 张口就咬鼠,虎没咬掉鼠,鼠气坏了虎。
2、qiáng shàng huà zhī shǔ ,qiáng xià huà zhī hǔ , hǔ jiàn qiáng shàng shǔ , zhāng kǒu jiù yǎo shǔ ,hǔ méi yǎo diào shǔ ,shǔ qì huài le hǔ 。

3、隔壁有位老奶奶,买回一大袋白菜。小海、小槐和小来,一起跑来帮奶奶。有的抱,有的晒,这下乐坏了老奶奶,夸他三个是好乖乖。
3、gé bì yǒu wèi lǎo nǎi nǎi ,mǎi huí yī dà dài bái cài 。xiǎo hǎi 、xiǎo huái hé xiǎo lái ,yī qǐ pǎo lái bāng nǎi nǎi 。yǒu de bào ,yǒu de shài ,zhè xià lè huài le lǎo nǎi nǎi ,kuā tā sān gè shì hǎo guāi guāi 。


新闻联播节选练习


扎实做好“六稳”工作,全面落实“六保”任务,各地坚定信心、乘势而上,积极推进重大工程项目建设提速增效。

总投资431亿元、全长358.8公里的太焦高铁昨天(8月5日)开始启动静态验收,预计年底实现通车。通车后,山西太原到河南郑州用时将由现在的10小时缩短为2个多小时。

国家重点工程兴泉铁路控制性工程——鸡冠山隧道也在昨天顺利贯通,这是兴泉铁路近两个月内贯通的第3座隧道。兴泉铁路全长约498.8公里,线路起自江西兴国,终到福建泉州港,全线预计2021年建成通车。

在山东,重大项目进展顺利。截至六月底,今年250个重大建设项目完成投资1102.2亿元,实现时间过半任务过半。其中,总投资23.7亿元的山东半岛田园综合体项目正在胶州加紧建设,项目将有力提升当地高效设施农业产业优势。

各地城市交通建设也在快速推进。在哈尔滨,地铁三号线二期工程正式完成长轨铺设,为按期通车奠定了基础。在南昌,地铁4号线工程取得重大进展,全长3.06公里的过江隧道实现双线贯通。

在云南,惠及当地35个县(市、区)1112万人口的滇中引水工程阿子冲1号隧洞日前顺利贯通,这是滇中引水工程全线58座隧洞中第二座贯通的引水隧洞。在贵州,当地规模最大的水利枢纽工程——夹岩水利枢纽开始进入后期建设阶段。工程完工后,将为毕节、遵义两市10个县(区)267万人口提供安全稳定的生产生活用水。